Занятие по личностному развитию "воспитай себя". Упражнения для развития сильных сторон личности Занятия по развитию личности
Теоретические сведения
Психология - удивительная наука. Одновременно она и молода, и является одной из самых древних наук. Уже философы античности размышляли над проблемами, которые актуальны и для современной психологии. Вопросы соотношения души и тела, восприятия, памяти и мышления; вопросы обучения и воспитания, эмоций и мотивации поведения человека и многие другие ставились учеными, начиная со времени возникновения первых философских школ Древней Греции в 6-7 веках до нашей эры. Но древние мыслители не были психологами в современном понимании. Символической датой рождения науки психологии считают 1879 год, год открытия Вильгельмом Вундтом в Г ермании, в городе Лейпциг, первой экспериментальной психологической лаборатории. До этого времени психология оставалась умозрительной наукой. И только В. Вундт взял на себя смелость объединить психологию и эксперимент. Для В. Вундта психология была наукой о сознании. В 1881 г. на базе лаборатории открывается институт экспериментальной психологии (существующий и поныне), который становится не только научным центром, но и международным центром по подготовке психологов. В России первую психофизиологическую лабораторию экспериментальной психологии открыл В.М. Бехтерев в 1885 г. при клинике Казанского университета.
занятие по личностному развитию. В занятие входит коспект, презентация, игры, тесты, разбор смоделированных ситуаций..........................................
...............................................................................................................
Просмотр содержимого документа
«воспитай себя»
1. Вступительное слово
Тема нашего занятия сегодня – “Воспитай себя”.
Как вы понимаете тему занятия “Воспитай себя”?
Для чего, на ваш взгляд, нужно заниматься самовоспитанием?
(Чтобы рядом с тобой было спокойно, интересно, чтобы от тебя исходило тепло, добро, радость).
2. Активизация внимания
(Положить в ладошки детям по горошине)
Внимательно рассмотрите горошину и скажите, на что она похожа?
Спасибо. А мне кажется, что горошина похожа на нашу планету Земля, именно такой она видится из космоса.
Поразмышляйте, что можно увидеть на этой маленькой “копии” планеты Земля?
На нашей планете около 5 миллиардов жителей.
Как много людей на Земле! Но каждый человек – это целый мир. Мы не найдём двух совершенно одинаковых людей, каждый человек интересен по-своему. В каждом есть что-то хорошее, нужно только научиться видеть хорошее в себе и в окружающих людях.
А ответьте мне на вопрос: “Какой я? Знаю ли я себя?”.
- Ответить на эти вопросы оказалось непросто…
- Мы ещё плохо знаем себя, значит, нужно продолжать изучать себя.
- Чем раньше мы узнаем себя, тем меньше совершим ошибок в жизни.
- А для этого нужно уже сейчас задумываться: “Какой я сейчас? Что во мне хорошего? Каким я хочу стать? Что мне нужно изменить в себе? Что для этого я должен делать?”
- Нужно научиться анализировать свои поступки, постоянно думать: “Всё ли я правильно сегодня сделал? Смог ли я кому-то принести маленькую радость? Не обидел ли кого?”
3. Основная часть
Человек не может прожить в одиночестве без других людей.
Нас много на Земле, но всем хватает места, солнца, воздуха, воды и пищи.
И хотя делить людям нечего, они иногда ссорятся и обижают друг друга.
Были ли в вашей жизни случаи, когда вас обижали?
Какие чувства вы при этом испытывали? (Боль, обиду, несправедливость, одиночество, досаду)
Были ли в вашей жизни ситуации, когда вы сами обидели кого-то?
Нужно помнить, что только от самого человека зависит, как у него сложатся отношения с другими людьми.
Прочитайте “Золотое правило нравственности”:
Поступай по отношению к другим так, как ты желал бы, чтобы поступали по отношению к тебе”.
- Пусть эти золотые слова определяют все ваши поступки в жизни.
Сейчас мы проведём тест, где каждый может проверить себя и ответить, добрый ли он человек. ТЕСТ
Поставьте возле каждого вопроса ответ «да» или «нет».
У тебя появились деньги. Смог бы ты истратить все деньги на подарки друзьям и родным? _____________
Товарищ делится в разговоре с тобой своими проблемами или неприятностями. Если тема тебе не интересна, скажешь ли ты об этом?
Твой друг плохо играет в шахматы или в другую игру. Будешь ли ты ему поддаваться, чтобы он не терял интерес к игре?
Нравится ли тебе говорить людям приятное, чтобы поднять их настроение?
Часто ли ты используешь злые шутки?
Свойственна ли тебе мстительность, злопамятность?
С желанием ли ты помогаешь людям?
Будешь ли ты выполнять работу по просьбе родителей, если она не входит в твои обязанности?
Станешь ли ты передразнивать кого-то, чтобы развеселить своих друзей?
Подсчёт очков . Одно очко за ответ «да» на вопросы 1, 3, 4, 8 и за ответ «нет» на вопросы 2, 5,6, 7, 9. Вопрос 1: да – 1 балл, нет – 0 балловВопрос 2: да – 0 баллов, нет – 1 балл Вопрос 3: да – 1 балл, нет – 0 баллов Вопрос 4: да – 1 балл, нет – 0 баллов Вопрос 5: да – 0 баллов, нет – 1 балл Вопрос 6: да – 0 баллов, нет – 1 балл Вопрос 7: да – 0 баллов, нет – 1 балл Вопрос 8: да – 1 балл, нет – 0 баллов
Вопрос 9: да 0 баллов, нет – 1 балл.
Результаты теста:
Больше 7 очков. Вы любезны, нравитесь окружающим, умеете общаться с людьми. У вас много друзей.
От 4 до 7 очков. Ваша доброта – вопрос случая: добры вы не со всеми и не всегда.
Менее 4 очков . Вам предстоит сложная работа над собой.
Что в общении друг с другом помогает делать отношения теплее, добрее, искреннее? (добрые слова, поступки)
А сейчас поиграем.
Игра называется “Душевные богатства”
На партах у вас лежат карточки со словами, выберете черты характера, которые вам подходят. Игра «Душевные богатства»
А сейчас послушаем стихотворения и проанализируем поведение героев.
Потому что учиться можно и на чужих ошибках.
Стихи: А. Барто “Сонечка”, А. Барто “Любочка”, А. Барто “Как Вовка взрослым стал” (дети читают стихи наизусть)
Какие черты характера ярко видны у литературного героя?
Стоит ли вырабатывать эти черты характера у себя?
Какой бы вы дали совет герою?
Посмотрите ещё раз на горошину.
Без чего жизнь людей на Земле была бы невозможна? (без природы)
Вывод:
Сберечь Землю может только образованный, добрый, внимательный человек.
Это всё наш мир. В это понятие входит каждый из нас, окружающая природа.
Посмотрите на горошину. Сумели ли вы её сохранить?
Сделать это было сложно: горошина могла потеряться, разломиться. Так же трудно сохранить наш мир. Для этого нужно быть внимательным и бережливым.
Нужно жить в мире с самим собой, с другими людьми. Я хочу, чтобы вы научились беречь мир внутри себя.
Помните, “Никто другой не сможет воспитать человека, если он сам себя не воспитает”. (Сухомлинский В.А.)
Очень важным на классном часе для меня было ….
В жизни мне пригодится ….
Сегодня я воспитывал в себе …
4. Заключительная часть
Игра-тренинг “Волшебный цветок добра”
Станьте в круг, вытяните руки вперёд, закройте глаза. Представьте себе то, о чём я буду говорить. Нарисуйте в своём воображении цветок добра и хорошего настроения. Положите его на обе ладони. Почувствуйте, как он согревает вас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется её послушать. Мысленно поместите всё это тепло, добро и хорошее настроение этого цветка в своё сердце. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья, радости. Вам приятно и радостно, у вас доброе, согревающее душу настроение.
Откройте глаза. Возьмитесь за руки, глядя друг другу в глаза, пожелайте чего-нибудь хорошего.
(Я начинаю: … я желаю тебе здоровья)
Спасибо. Я желаю вам мира и добра.
Просмотр содержимого презентации
«воспитай себя»
- Что значит быть воспитанным человеком?
- Какими качествами должен обладать человек, чтобы о нём сказали – «Да – он воспитанный человек!»
- Воскресенье. По телевизору должна идти любимая передача. Но мама по достаточно объективной причине просит именно в это время погулять с маленьким братом.
- Какой вариант поведения вы выберете?
- А. предложу посмотреть передачу вместе с братом
- Б. сначала посмотрю телевизор, потом пойду погуляю с братом
- В. Выясню, по какой причине мама не может сама погулять, потом решу, как поступить
- Г. Пойду погуляю с братом
- Д. придумаю брату какую-нибудь интересную игру, пока будет идти передача, чтобы он не захотел идти гулять
- - как вы поступите? Прокомментируйте свой выбор.
- Классный руководитель, т.е. я – объявляю ребятам, что в цирк удалось достать всего несколько билетов. Но я вас всех люблю и мне трудно выбрать кому не идти. Сделайте это сами. И я предлагаю вам самим решить кому не пойти.
- А. предложу тянуть жребий, чтобы было не обидно
- Б. предложу решить голосованием
- В. Предложу дать эти билеты тем, кто заслужил учебной и активной работой
- Г. Подниму руку, что не пойду
- Д. предложу распределить по группам, а группа выберет достойных
- - как вы поступите?
Ситуация №3.
Андрей взял у Вики без разрешения линейку. На её требования вернуть, Андрей не реагирует. Ваши действия.
- А. сделать вид, что ничего не происходит
- Б. отнять линейку силой у Андрея и вернуть Вике
- В. Взять ещё Викину вещь и вместе с Андреем дразнить Вику
- Г. Пристыдить Андрея и попытаться убедить Андрея вернуть линейку
- Д. обратиться за помощью ко взрослым.
- · Проявляйте искренний интерес к другим людям.
- · Улыбайтесь!
- · Помните, что для человека звук его имени – самый сладкий и самый важный звук человеческой речи.
- · Будьте хорошим слушателем.
- · Ведите разговор интересный и вашему собеседнику.
- · Дайте людям почувствовать их значимость.
- Как вы думаете – какой из этих способ важен для вас?
Таймырское Муниципальное Бюджетное Дошкольное Образовательное Учреждение Дудинский детский сад комбинированного вида "Рябинка"
Конспект занятия
по развитию личности дошкольника
"Боремся со Злорадной"
Разработала и провела: воспитатель 1 категории -
Серова Татьяна Александровна
г. Дудинка
"Боремся со Злорандой"
Цель: Развивать личность дошкольника.
Задачи:
Развивать доброжелательное отношение друг к другу, коммуникативные качества, взаимовыручку. Формировать чувство сближения друг с другом, чувство самоценности и ценности других. Способствовать развитию сплоченности группы.
Упражнять в определении настроения по выражению лица.
Продолжать знакомить детей с нравственными нормами и раскрытие их внутреннего смысла. Преодоление застенчивости, повышение самооценки, приобретения чувства уверенности.
Оборудование: зал стилистически оформлен под остров (озеро, деревья, камни), облака, ширма, корзинка «Добрых дел», замок, картинки с мимикой, семена, мертвая вода в ведре, конверт с планом.
Музыкальное сопровождение: гром, дождь, «Космическая музыка», музыка острова.
Ход занятия
Дети входят в зал.
Как вы считаете для чего нам нужно хорошее настроение?
В: А каким должен быть человек, чтобы с ним было приятно общаться?
Д: Человек должен быть добрым, вежливым, ласковым, внимательным, веселым, доброжелательным…
В: Давайте вспомним, какими мы бываем, когда у нас плохое настроение?
Д: Грустными, злыми, замкнутыми, угрюмыми, скучными, сердитыми…
В: А нужно ли бороться с плохим настроением?
Д: Нужно!
В: А что и как надо делать?
Д: Всем вместе улыбнуться, оказать помощь, потому, что вместе легче и веселее, а одному трудно.
В: А как нам можно объединиться?
Д: Взяться за руки, встать рядом…
В: Я хочу предложить вам что-то другое. У меня есть волшебный клубочек. Он поможет нам объединиться. Давайте передавая клубочек, будем делать комплименты друг другу.
Упражнение «Клубочек»
Цель: снять напряжение, формировать чувство сближения друг с другом, чувство самоценности и ценности других, способствовать принятию детьми друг друга, настроить на активную работу и контакт друг с другом. Упражнение помогает преодолеть застенчивость, осознать свои положительные качества, повышает самооценку.
В: Эта нить связала нас в единое целое. Каждый из нас значим и нужен в этом целом.
Несмотря на то, что мы старались говорить друг другу добрые комплименты, но есть в нашем мире царство «злости», которым управляет колдунья Злоранда, именно она и её помощницы пытаются сделать наше сердце каменным, посылая нам страх, обиду, усталость, плохое настроение…
Ребята, а вы знаете, как выглядит злость? Давайте попробуем её изобразить.
Психологические этюды на снятие негативных эмоций.
В: В нашем мире всегда есть люди, способные победить Злоранду, разрушить её царство злости. Сегодня это можем сделать только мы и никто другой. Дорога к этому царству непростая. Нам предстоит выдержать немало испытаний, но мы будем друг другу помогать. Вы хотите победить колдунью «Злоранду»?
Итак, закрывайте глаза (звучит аудиозапись Волшебство ). Дети открывают глаза. Ведущий обращает внимание на остров. (звучит музыка острова)
Ребята мы с вами попали в царство Злоранды и нам надо добраться до её замка. Но прежде чем продолжить путь нужно осмотреться, проверить, не приготовила ли колдунья какие–нибудь неприятные сюрпризы для нас и замаскироваться, чтобы колдунья нас не заметила. Как вы думаете, в кого нам надо превратиться, чтобы нас не было видно?
Д: В дерево, цветок, животных…
Упражнение «Превращение»
Цель: развитие умения перевоплощаться.
Дети маскируются, а ведущий отгадывает.
Ведущая видит, лежит конверт, а в нем карта (план) как добраться до замка Злоранды. Дети и ведущая изучают карту.
Ребята, а вы сможете все препятствия пройти? Тогда пошли.
Вдруг гремит гром.
В: Над нами собрались тучи, наверно это Злоранда их послала. Они не простые, а клеевые. Какой из них пойдет дождь?
Д: Из них польется клей.
В: Пошел клеевой дождь, и мы все склеились (дети держат друг друга за плечи).
Но у нас нет времени ждать. Нам надо спешить. Что же нам делать?
Д: Придется двигаться всем вместе. (звучит музыка прохождения препятствий)
Упражнение «Клеевой дождь»
Цель: Упражнение учит детей работать в группе, видеть последствия своих действий и отвечать за них, быть ответственным за действия группы, развивает координацию движений.
Дети преодолевают препятствия, не отпуская рук: огибают озеро, идут по кочкам на болоте, перешагивают через камни препятствия.
В: Ну вот, наконец, клей высох и мы отклеились друг от друга. Молодцы справились с трудностью.
Но что, же это такое?
Ребята! Да это новая ловушка. Смотрят карту схему. Мы сможем пройти дальше, если выполним все условия, которые указала Злоранда. (Нужно взять по картинки и определить хорошие и плохие поступки, дети рассказывают по ним, что такое хорошо и что такое плохо)
Упражнение «Сюжетные картинки»
Цель: Продолжать знакомить детей с нравственными нормами и раскрытие их внутреннего смысла. (Ребенок должен дать моральную оценку изображенным на картинке поступкам, что позволит выявить отношение детей к нравственным нормам.)
После выполнения упражнения мы лопаем шарик и достаем ключ.
В: Ключ у нас теперь есть.
Но до замка ещё далеко, а злоранда на нашем пути рассеяла семена злости. Что из них вырастет, если мы их не соберем?
Д: Вырастут деревья зависти, обиды, злости, ненависти.
В: Да, и эти деревья превратятся в непроходимые джунгли и навсегда останутся в нашем мире. Собирать эти семена можно только парами, держась за руки.
Упражнение «Собери семена»
Цель: развитие умения действовать совместно.
В: Дети, сожмите эти семена крепко-крепко в кулачке, чтобы их не рассыпать. Хотела Злоранда вырастить лес зла, но у неё ничего не вышло. А что мы будем делать с семенами? (положить семена в мертвую воду)
А вот и ворота, давайте откроем их ключом (открывает дверь-ширму, за которой стоит дерево).
Упражнение «Чудо – дерево»
Цель: Умения понимать эмоции и настроение окружающих, а также определять взаимосвязь настроения с поступками.
Я стремилась в игровой форме донести до ребенка понимание того, что у окружающих бывает разное настроение и он посредством добрых поступков может повлиять на него. Дети украшали дерево листочками из добрых поступков, проецируя тем самым нравственное поведение на реальную жизнь.
Ребята, придумайте, чем вы можете порадовать друг друга или можно назвать добрые дела. На каждое предложение можете взять по одному зеленому листочку из корзины Добрых дел. Эти листочки будут символизировать ваши добрые дела. Прикрепим их к нашему «Чудо-дереву»!
– Посмотрите, как зазеленело наше дерево! (звук лопнувшего шара )
В: Дети, посмотрите, Злоранда исчезла. Мы ее победили . (музыка на конец занятия)
В: Нам пора возвращаться, но для этого надо перелететь через пространство. Закройте глаза, возьмитесь за руки.
(Звучит космическая музыка 1-2 минуты) . Музыка выключается с постепенным убавлением звука. Воспитатель проводит детей в начало зала, где начиналось занятие.
Один, два, три, открыли глазки. Огляделись вокруг. Вот мы и снова в детском саду. Ребята! А где вы были? Какие препятствия проходили? А что помогло победить вам «Злоранду»?
Конспект психокоррекционного занятия по развитию личности
Для детей старшего дошкольного возраста
компенсирующий направленности ФФНр /6 -7 лет/.
Тема: «Первые Отечественные космонавты».
Учитель - логопед
О.Ф. Иванова.
Дата проведения : апрель
Продолжительность : 30 минут
Цель : Прививать детям любовь к Родине и гордость за Отечественных космонавтах.
Коррекционно - образовательные задачи: - Формировать первичные знания детей о Родине и Отечественных космонавтах, профессиях людей, помогающих им в освоении космоса. - Расширять знания детей о планете Земля, Космосе, Солнечной системе;
Коррекционно - развивающие задачи: - Формировать продолжительность выдоха; - Уточнить правило написание слов с заглавной буквы. - Формирование графических навыков; - Образование родительного падежа единственного и множественного числа существительных; - Закрепить умение детей задавать вопросы со словом «Сколько» - Обогащение словаря: Отечество, планеты, звёзды, орбиты, Солнечная система, безвоздушное пространство, скафандр, спутник.
Коррекционно - воспитательные задачи: - Развитие любознательности и гордости за Отечественных космонавтов; - Развивать способность к принятию собственных решений.
Социально-коммуникативное развитие:
Развитие общения и доброжелательного взаимодействия ребёнка со сверстниками. - Активизация словаря: Родина, забота, тренировка, ловкие, смелые, отважные.
Художественно эстетическое развитие:
Развитие предпосылок смыслового восприятия окружающей действительности. - Реализация самостоятельной творческой и духовной деятельности детей.
Физическое развитие .
Овладение элементарными правилами здорового образа жизни.
Предварительная работа.
- Чтение и рассматривание иллюстраций книги дважды героя Советского Союза, лётчика космонавта Алексея Леонова «Выхожу в космос», энциклопедии «Космос»
О первом космическом полёте Ю.А. Гагарина вокруг Земли;
О главном конструкторе С.П. Королёве;
О первой женщине космонавте В. Н. Терешковой;
О строителях ракет;
О спортивной подготовке Отечественных космонавтах.
3. Разучивание стихов, загадок, песен о Космосе, Отечественных космонавтах
Стихи: «Наш звездолёт» . Раиль Фархади
«Космонавт». Д. Чибисов
Песни : - «И на Марсе будут яблони цвести» и музыкальный фон во время рисования.
- « Я верю друзья караваны ракет…».
Загадки :
Утром выглянем в оконце - нам навстречу светит… / Солнц е/.
Ночью светит нам она, белолицая… /Луна /.
Рассыпался горох на тысячи дорог. /Звёзды /.
Светит, сверкает, всех согревает. /Солнце /.
Над бабушкиной избушкой висит хлеба краюшка. /Месяц/ .
Ночью на небе один золотистый апельсин. Миновали две недели, апельсина мы не ели, Но осталась в небе только апельсиновая долька. /Луна/.
- Рассматривание марок, этикеток и значков о Космосе, глобус Земли, плакат Солнечной системы, карты космических полётов.
- Рисунки, аппликации, лепка детей: звёзд на ночном небе, ракет, комет, космонавтов в скафандрах.
- Сюжетно-ролевая игра в группе «Космос».
Материал и оборудование :
- Слайды по книге летчика - космонавта Алексея Леонова «Выхожу в космос».
- Макет ракеты, ширма, Карта космических полётов, плакат Солнечной системы.
- Головной убор - колпак звездочёта, борода, подзорная труба /или телескоп /, накидка.
- Силуэты ракет на тесьме для дыхательной гимнастики / по количеству детей /.
- Модель Марсианина - «Соедини по цифрам от 1 до 8», карандаши.
- Призовые фишки - звёзды.
Методы психокоррекции:
Регуляция психофизических и эмоциональных нагрузок связи с возрастом и индивидуальными особенностями; - музыкотерапию, психогимнастику, показ слайдов; - приемы организационных форм работы на устранение последствий неправильного воспитания. - индивидуальная помощь, ориентированная на решение проблем, связанных с нарушением коммуникативных функций, с затруднениями, возникающими при общении в логопедической группе.
Ход коррекционной деятельности :
- Орг. момент : Дети заходят под песню «И на Марсе будут яблони цвести».
На доске карта Космических полётов и Солнечной системы
Посмотрите внимательно на Карту Космических полётов и отгадайте загадку:
- «Поле не меряно, овцы не считаны, пастух рогат». /Небо, звёзды, месяц /.
Кто создаёт карты Звёздного неба, Космических полётов? /Ответы детей / - Как называли людей, которые считали звёзды? /Звёздочёты или астрономы /.
Молодцы! Вы получили первую звезду (размещаем на фланелеграфе).
- Рассказ педагога :
С давних пор людей интересовало Солнце, Луна, звёзды, звёздное небо. Астрономы и звездочёты создавали карту Звёздного неба и карту Солнечной системы. Люди мечтали, любуясь на звёздное небо, загадывали желания и придумывали небесным телам красивые имена. Они посвящали этому всю свою жизнь
Что изобрели люди, что бы лучше различать далёкие звёзды? /Подзорную трубу, телескоп /. - Внимательно приглядитесь к звёздному небу, постарайтесь представить звёздное небо.
На секунду закройте глаза. /Звучит отрывок из «Космической оперы» Д. Маруани /
/Педагог за ширмой надевает бороду, колпак и накидку /. И встречайте гостя!
3 . Встреча со Звездочётом .
Здравствуйте, уважаемые Земляне! Это Вы пригласили меня - Звёздочёта в гости?
Знаете, почему меня зовут Звездочёт? /Человек, который считает звёзды /.
Звездочёт: Я не только звёзды считаю, а исследую все небесные тела - планеты, кометы, созвездия, чёрные дыры… Каждый день я смотрю в телескоп на звёзды, считаю их. Если появится новая звезда, даю ей новое имя, затем наношу её на карту Звёздного неба.
Куда Вы сегодня летите? / ответы детей /.
Молодцы! Вручаю вам межпланетные ракеты и вторую звезду в награду.
- «Летит ракета ». Дыхательная гимнастика.
Звездочёт: Ваши ракеты удачно приземлились. - Хорошо! Вы настоящие космонавты! Вручаю вам ещё одну звезду!
- Психогимнастика.
- - К ак вы готовились к полёту? / тренировались/ - Молодцы! Сейчас проверим; Космонавты, на зарядку - становись!
Звездочёт: Физическая подготовка у вас хорошая. Прекрасно подготовились, молодцы!
- Просмотр слайдов о Космосе .
Я с детства мечтал, наблюдал, изучал Космос.
Так хочется проверить ваши знания. Приглашаю вас в «кинозал» За каждый правильный ответ дарю вам звезду.
Что такое Земля? /Земля - это наша планета/
Посмотрите, как из Космоса выглядит восход Солнца над Землёй.
Показ слайда № 1 . Восход Солнца.
Солнце - это звезда или планета? Почему?
Какие планеты Солнечной системы вы знаете? /Венера, Марс, Сатурн, Юпитер, Плутон, Нептун /.
Великолепно! Полюбуйтесь на «Строение Солнечной системы».
Вокруг планеты Земля вы можете рассмотреть верный Спутник Земли.
Называется этот спутник …/Луна/.
Отлично! - А сможете ли Вы просто так прилететь и пройтись по Луне?
/Там, нет воздуха, поэтому на Луне низкая температура и нужен скафандр/.
Показ слайда № 2
- Скафандр космонавта как космический корабль, только сделан по размерам человеческого тела.
- Кто первым решился покинуть Землю и улететь в космос?
Показ слайда № 3 . Обратите внимание в скафандре - герой Советского Союза, первый лётчик-космонавт Земли и нашей Родины. Как его зовут?
- Юрий Алексеевич Гагарин. / За правильный ответ вручается звезда/ .
- Как зовут первую женщину космонавта?
Показ слайда № 4 . Посмотрите это портрет первой женщины Героя Советского Союза Лётчик - космонавт её имя… - Валентина Владимировна Николаева - Терешкова. Её позывной - Чайка.
Для чего нужны позывные космонавтам? /Позывные напоминают о том, что Родина всегда помнит и следит за безопасным направлением полёта /
- А вы знаете, какой космонавт первым вышел из космического корабля в открытый космос?
- Это дважды герой Советского Союза, лётчик-космонавт Алексей Леонов.
- Кто написал нашу любимую книгу и нарисовал эти рисунки?
Показ слайда № 5 .
- «Встреча с Марсианином» .
Звездочёт /в руках телескоп /. Недавно я рассмотрел в телескоп на Марсе существо с добрым, счастливым лицом, и назвал Марсианином.
Вы хотите нарисовать Марсианина? Возьмите на столе листочки и карандаши. Соединяем точки по порядку номеров от 1 до 8. Цифру 8 с цифрой -1.
/Музыкальный фон - песня «И на Марсе будут яблони цвести»./
- Чего нет у Марсианина? - /Нет рта, нет глаз, нет ушей, волос, пальцев… а
- /Дети самостоятельно выбирают и дорисовывают части тела и лица/.
Звездочёт : Давайте, немного пофантазируем: придумайте имя каждый своему Марсианину, подпишите свои работы. И получите награду - Звезду!
Напоминаю правило - имя Марсианина, так же, как имя человека пишем к какой буквы?
- Пишем с заглавной буквы /.
Дети пишут и читают - каждый своё имя , а Звездочёт награждает детей звёздами.
- Ваши Марсиане мне понравились. Кому ещё могут понравиться добрые инопланетяне?
- Почему они нравятся Землянам?
А мне нравитесь вы! Следующая звезда спустилась на фланелеграф!
- Любите путешествовать? Готовимся к посадке на Космический корабль.
Звездочёт : будущие исследователи Космоса ещё раз взгляните на Карту космических полётов и задайте мне вопрос со словом «Сколько?»
Дети друг за другом задают вопрос.
Сколько жёлтых /голубых, красных / звёзд на небе? &n
Документы для скачивания:
Тренинговые занятия по развитию самосознания для подростков
Цель занятий :
усиление позитивных тенденций в личности подростков, формирование адекватной самооценки; самораскрытие и осознание сильных сторон своей личности;
Задачи:
1. Анализ подростками собственного «Я – образа» и его составляющих.
2. Развитие рефлексии, получение опыта понимания своего внутреннего мира.
3. Восприятие себя через восприятие своего внешнего облика, принятие внешнего облика, таким, какой он есть.
4. Повышения уровня самопринятия подростков, формирование позитивного самоотношения.
5. Формирование мотивации на работу с собственными недостатками как на способ саморазвития личности.
6. Создание условий для обращения подростков к собственной ценностно – смысловой сфере.
7. Развитие навыков взаимодействия с окружающими.
Занятия расчитаны на подростков 12 –14 лет.
Занятия проводятся с частотой 1 раз в неделю, продолжительность одного занятия 1,5 часа. В группу включаются подростки с повышенным уровнем тревожности, с низкой самооценкой, имеющие проблемы во взаимоотношениях со сверстниками и со взрослыми.
Ожидаемые результаты
Снижение состояния психологического дискомфорта у подростков, формирование навыков самопознания и самовоспитания, формирование адекватной самооценки, развитие коммуникативных способностей, что в конечном итоге должно привести к уменьшению риска возникновения отклоняющегося поведения.
Структура занятий
Общая структура занятий включает в себя следующие элементы: ритуал приветствия, разминку, основное содержание занятия, рефлексию прошедшего занятия, ритуал прощания.
Остановимся подробнее на каждом из этих элементов.
1. Приветствие членов группы позволяет создавать атмосферу группового доверия и принятия. Одновременно оно позволяет создать настрой на дальнейшую работу.
2. Разминка (5 – 10 минут) используется как средство воздействия на эмоциональное состояние участников, уровень их активности. При выборе разминочных упражнений приоритет отдается многофункциональным техникам, направленным на развитие познавательных процессов, формирование социальных навыков, динамических процессов группы.
3. Основное содержание занятия (20 – 30 минут) представляет собой совокупность приемов, направленных на решение задач занятий. Используются информирование, групповые обсуждения по теме занятия, упражнения, направленные на развитие способности познания самого себя, своих внутренних состояний, способствующие восприятию своего внешнего облика.
4. Завершение работы (5 – 10 минут) включает в себя индивидуальную рефлексию каждого участника, Кроме того, в процессе завершения занятия происходит эмоциональное отреагирование всего проделанного каждым участником.
Занятие №1. «Знакомство»
Цель : знакомство участников с групповой формой работы; создание условий для дальнейшей работы; сплочение группы; знакомство с индивидуальными особенностями участников.
Ход занятия.
В начале занятия подростки получают информацию о программе.
«Участие в наших занятиях позволит вам получить опыт, который в будущем вы сможете использовать для того, чтобы разрешать трудности, воплощать свои желания и достигать целей. Что для этого необходимо каждому человеку? Умение понимать себя, способность видеть и использовать внутренние возможности и ресурсы и верно ими распоряжаться».
Разминка
1.Представление участников.
Все стоят в кругу. Участники передают по кругу какой – нибудь предмет, тот, у кого в руках он оказывается называет своё имя и три вещи / предмета, которые он любит.
2.Упражнение « Пусть пересядут те…»
Работа по теме
С участниками проводится психогеометрический тест. По результатам этого теста участники делятся на несколько подгрупп: треугольники, круги, квадраты, зигзаги.
3 .Каждой подгруппе даётся задание подготовить короткое сообщение о современных подростках. В сообщениях должны быть освещены следующие темы:
- К чему стремятся подростки; Чего хотят добиться в жизни; Какие у них имеются потребности; Какие препятствия могут встретиться.
Каждая группа выдвигает участника, который в течение 3 – х минут представляет результаты.
4. Обсуждение правил работы в группе.
5. Упражнение «Вопрос – ответ»
Любому участнику группы кидается мяч, при этом тот, кто кидает мяч. Называет его по имени, после чего он может задать свой вопрос. Поймавшему мяч необходимо ответить на вопрос и, кинув мяч другому, задать свой вопрос.
6.Упражнение «Переманивания».
Половина участников сидит на стульях лицом в круг, половина стоит за стульями сзади. На одном стуле никто не сидит и задача того, кто стоит сзади переманить кого – то на свой стул так, чтобы это не заметил тот, кто стоит за стулом. Задача того, кто стоит за стулом не пустить (поймать) «своего» сидящего.
Завершение занятия.
Занятие № 2. « Кто Я? Какой Я?»
Цель занятия:
Способствовать самоанализу участников, развивать самопознание; прояснение Я – концепции.
Ход занятия.
Приветствие.
Разминка
2 «Здороваемся необычным способом» . Двигаясь по кругу каждый из участников должен по - очередно поздороваться со всеми, кто стоит в кругу.
Работа по теме
3 .Упражнение «Двадцать Я»
В течение 15 минут необходимо ответить на вопрос « Кто Я?» . использовав для этого 20 слов или словосочетаний.
Ответы вслух зачитывать не нужно!
По окончании работы ее результаты анализируются. Ребятам предлагается отметить «плюсами» те ответы, которые им в себе нравятся, и «минусами», те, которые не нравятся.
Результаты работы анонимно обсуждаются. Почему у кого – то получилось написать тридцать ответов, а кому – то не удалось придумать и десяти? Это о чем – нибудь говорит?
· Если человек написал меньше чем 15 ответов, он знает себя не очень хорошо.
· Если больше 15 – можно утверждать, что он знает себя.
При этом необходимо учитывать те ответы, которые говорят что – либо конкретное о человеке, а не общие утверждения, такие как
· « Я – человек»
· «Я – дочка», « Я – сын»
· « Я – ученик»
4. Упражнение «Герб»
Когда человек размышляет о себе, о своих поступках его раздумья могут напоминать мозаику. Но из отдельных фрагментов можно попытаться сложить картину. Для этого мы создадим собственные гербы.
Герб – это то, что символизирует человека, сообщает о нем какую – то важную информацию. Герб может быть любой формы и должен состоять из 4 –х частей:
· Что я хорошо умею делать;
· Что для меня важно в жизни;
· Мои мечты;
· Слова, которые я хочу, чтобы мне сказали.
Завершение занятия
Занятие № 3 « Мое имя»
Цель занятия:
Помощь в осознании подростками ресурсного значения собственного имени и его различных форм; самоанализ подростками отношения к имени как проекции самоотношения.
Ход занятия
1. Приветствие
Разминка
Упражнение « Испорченный телефон» (невербальный вариант)Участники встают в цепочку. Ведущий встает в конце. Таким образом, все участники повернуты к нему спиной. Хлопком по плечу он предлагает повернуться к нему лицом стоящему впереди подростку. Затем жестами показывает какой – либо предмет (спичечный коробок, пистолет, волейбольный мяч и пр.), Первый участник поворачивается лицом ко второму и также хлопком по плечу просит его повернуться и показывает предмет, второй передает третьему, третий - четвертому и т. д. Последний участник называет предмет. Все делается молча. Используются только жесты, можно лишь попросить повторить участники не должны поворачиваться до тех пор, пока предыдущий участник не хлопнет его по плечу.
Работа по теме
Обсуждение . Зачем нам имена? Что они значат?
С давних времен люди, давая имя ребенку, видели в этом определённый смысл. Когда люди знакомятся друг с другом, они всегда называют своё имя (а не рост, не вес, не цвет волос и даже не возраст). Почему? Потому что имя – это наша визитная карточка , это то, что отличает нас от других людей. Это неотъемлемая часть нас самих. Имя каждому из нас дают родители, и очень интересно было бы узнать, почему они выбрали для вас именно это имя.
Значение имени
Люди проявляют интерес к тому, что означает их имя, каковы характеристики каждого их них. В разных словарях отражаются определенные характеристики, свойственные каждому имени. (Приводятся примеры в соответствии с именами участников).
4. Упражнение « Мои имена»
Наше имя может иметь различные формы, к каждой мы можем относиться по – разному. Есть ли у вас ласкательное имя или прозвище? Какое из них вам больше нравиться? Есть ли среди этих имён такие, которые вам не нравятся, неприятны. (подростки заполняют специальные бланки с незаконченными предложениями).
- Когда родители довольны мной, они называют меня…. Когда родители злятся на меня, они называют меня… Когда друзья общаются со мной, они называют меня… Кода я сам собой доволен, я могу себя назвать …. Когда я сам собой недоволен, я могу себя назвать… Мне нравится, когда меня называют …
Почти везде будут написаны разные имена, а где - то может и прозвища.
Вывод: употребляя различные формы обращения к человеку, люди вольно или невольно сообщают ему о своем отношении к нему. Некоторым людям бывает неприятно, когда их называют прозвищем или нелюбимой формой имени.
5.Упражнение « Что в имени тебе моем»
Каждый получает семь листочков, на которых нужно записать семь разных вариантов обращений к хозяину листка. Формы обращения должны быть такими, чтобы для автора они были приемлемы в общении со сверстниками. Каждый вариант обращения пишется на отдельном листочке.
Сложенные вчетверо листочки ссыпаются в коробку и перемешиваются. Каждый по очереди вытягивает себе семь «конвертиков». По команде ведущего необходимо как можно быстрее вернуть себе «свои имена», обмениваясь полученными карточками. Обмениваться можно только карточка на карточку.
Участникам предлагается нарисовать самое приятное обращение.
Завершение занятия
Занятие № 4 « Как я выгляжу?»
Цель занятия:
Самооценка подростками представлений об идеальной внешности;
Разрядка негативных чувств, связанных у подростков с переживанием недостатков своей внешности.
Ход занятия
Приветствие.Разминка
2. Упражнение «Объединяемся в пары» Участники свободно двигаются по помещению. По сигналу ведущего образуют пары, тройки, четверки, пятерки.
Работа по теме
Обсуждение.
1.Какие плакаты и фотографии висят в вашей комнате? Почему вы выбрали именно их? Что вам нравится в этих людях кроме внешности?
У подростков очень часто может быть идеал, с которым они себя сравнивают, стремятся быть на него похожим. Каждый выбор несёт информацию о тех человеческих ценностях и качествах, которые являются для него важными. Подростки не всегда осознают, что оценивают человека по наличию определённых личностных качеств.
2. Как бы вы себя чувствовали, если бы обладали внешностью своих кумиров? (выявляются некоторые психологические проблемы, основные неудовлетворённые потребности).
Когда мы сравниваем, мы делаем сравнения в большей степени на основе наших фантазий. Мы никогда не были на месте того человека, с которым себя сравниваем, поэтому начинаем фантазировать. Мы сравниваем наше худшее с представляемым самым лучшим, т. е. мы сравниваем себя с фантазией.
Притча о красоте.« В одной далёкой стране как – то раз случилось несчастье: в королевской семье родилась удивительно некрасивая принцесса. Не нашлось никого, кто нашёл в ней хотя бы одну привлекательную черту. Уж слишком она была бледна, слишком тонка, слишком большие были у неё глаза и слишком маленькие уши.
Некрасивая принцесса росла, и скоро все поняли, что она – одна из самых добрых и умных девушек в стране. Но это только добавляло жалости к ней, и люди сокрушенно вздыхали: «Бедняжка! Какая же она некрасивая! А ведь такая умница!» Принцесса смирилась с мыслью о своём уродстве. Она подолгу бродила в одиночестве по лесу, размышляя о своей нелегкой доле.
Однажды во время такой прогулки она увидела оседланную лошадь, которая почему – то одиноко стояла посреди леса. Всадника рядом не было видно. Присмотревшись, принцесса сумела разглядеть, что он ничком лежит на земле. Подбежав к нему, принцесса на мгновенье остолбенела – он был такой же некрасивый, как и она!
Много прошло времени до того момента, как всадник, перенесённый в королевский дворец, оправился от падения. А оправившись, предложил своей спасительнице руку и сердце. Принцесса дала своё согласие на брак, а её родители вздохнули с облегчением: хоть кто – то жениться на ней, пусть он и не красавец.
Принц увёз её в своё королевство. Всю дорогу принцесса пряталась за занавеской кареты, чтобы не пугать новых подданных своим уродством. Но настал момент, когда ей пришлось появиться перед всем честным народом на балконе своего замка.
Принцесса вышла на балкон, низко опустив голову, и вдруг толпа замерла, а через секунду пронёсся восторженный вздох. Принцесса оказалась самой красивой девушкой в этой стране, где очень ценилась бледная кожа, стройность и большие глаза.
Обсуждение притчи.
Домашнее задание : Подросткам трудно назвать точные физические данные. Поэтому они получают домашнее задание - записать свои физические показатели в таблицу и сравнить их с признаками идеальной внешности.
Мои физические данные
Цвет волос |
перчаток | ||||||||
Насколько моя внешность соответствует идеалу?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Завершение занятия.
Занятие №5 « Как я выгляжу?» (продолжение)
Цель занятия: разрядка негативных чувств, связанных у подростков с переживаниями недостатков внешности.
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
2. Упражнение «Импульс». Участники стоят в кругу. Ведущий легким нажатием руки посылает «импульс» по кругу. Участники должны как можно быстрее передавать его друг другу.
Работа по теме
Обсуждение домашнего задания.
Упражнение « Недостатки внешности и ее достоинства»Ребятам предлагается записать несколько недостатков, которые они видят в собственной внешности, и найти способы превратить их в достоинство, в крайнем случае, скрыть.
Затем предлагается написать достоинства своей внешности – хотя бы на одно больше, чем перечислили недостатков.
Упражнение « Кривое зеркало»Ребята предлагается попробовать изобразить, как бы они могли выглядеть в кривом зеркале в полный рост. Показывать свои рисунки не надо.
На рисунках искажаются, как правило, те элементы внешности, которые человека больше всего не устраивают.
Ребятам предлагается сделать комментарии к рисункам (объяснить, почему их изображение выглядит именно таким образом).
Обсуждение: что бы вы посоветовали друг другу делать, чтобы нравиться себе?
!!! Для того, чтобы облегчить себе жизнь полезно думать иногда о своих достоинствах.
4. Упражнение «Змея». Один из участников выходит в коридор. Оставшиеся берутся за руки, образуя цепочку. Эта цепочка изображает змею, а два крайних участника – ее голову и хвост. Змея может свернуться в кольца, запутаться. Когда «Змея» запуталась отсутствующий участник пробует распутать «змею».
Завершение занятия
Занятие № 6 « Каков я на самом деле»
Цель занятия: активизация процесса рефлексии, дальнейшее самораскрытие, самопознание, прояснение Я – концепции.
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
2Упражнение «Ручеек». Участники встают в две шеренги, образуя коридор, Один участник закрывает глаза и идет через этот коридор. Задача остальных участников – здороваться с ним за руки и поглаживать по другим частям тела. Нельзя трогать низ живота, грудь, голову. Затем в коридор входит следующий участник, стоящий в начале шеренги. Так коридор проходит вся группа. Важно, чтобы прикосновения участников были легкими и нежными.
3. Упражнение «Имя – качество». Участники придумывают качество личности, начинающееся с первой буквы их имени. Называют по кругу
Работа по теме
Умеем ли мы принимать себя?
4.Упражнение «Мои достоинства и недостатки»
Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками. Для этого необходимо разделить лист бумаги на две половинки. Слева в колонку «Мои недостатки» предельно откровенно запишите всё то, что считаете своим недостатками именно сегодня, сейчас. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя, заполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного. После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который вы внесли в список, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства»
5 .Упражнение «Волшебный базар»
Инструкция: «Ваши учителя и родители жалуются на то, что вы себя плохо ведёте и что у вас масса плохих качеств, которые им очень не нравятся. Но мне кажется, каждый человек вправе сам решать и давать оценку своим качествам. Согласны? Но как бы там ни было, у нас у всех есть такие качества, которые нам помогают или наоборот мешают жить. Поэтому сейчас предлагаю сыграть в игру, которая называется «Волшебный базар». Особенность этого базара состоит в том, что на нём торгуются и обмениваются человеческими качествами. Поэтому возьмите по листу бумаги и фломастеру и вверху листа большими буквами напишите «КУПЛЮ», ниже разборчиво, чтобы могли прочитать
Торговцы, крупными буквами напишите те качества, которые вы хотели бы приобрести. Приколите этот листок булавкой на грудь.
Теперь возьмите маленькие листочки и на каждом напишите по одному качеству, которые вы хотели бы продать или обменять на базаре.
Итак, вы на «волшебном базаре». Походите по рынку, присмотритесь к товару, познакомьтесь, кому какие качества нужны, кто, чем торгует. Ведите себя свободно, торгуйтесь. Здесь нет никаких ограничений. Вы можете обменять свой товар на одно, два, три качества, делать двойной или тройной обмен. Только помните – нельзя просто отдавать качества, ничего не получив взамен. Обязательно необходимо обменяться качествами. Если вас что – то не устраивает, ищите варианты».
Игра прекращается тогда, когда «рынок» самостоятельно «расходится», либо на усмотрение психолога, который заканчивает торги со словами « 6 часов. Рынок закрывается»
Обсуждение
· Легко или трудно было найти качества, которые хотелось приобрести или от которых хотелось бы избавиться?
· Что удалось, что не удалось реализовать на рынке и почему?
· Какая роль больше понравилась: покупателя или продавца?
· О чём думали, что чувствовали, когда играли ту или иную роль?
· Что легко было делать, а что трудно?
6. Проективный рисунок
Всем предлагается выполнить 2 рисунка: «я такой, какой есть» и «я такой, каким хочу быть». На выполнение отводится 5 минут. Все рисунки раскладываются в центре комнаты, затем произвольно выбирается один. Каждый участник рассказывает, каким, по его мнению, человек, сделавший рисунок, видит себя, что хотел бы изменить в себе. Автор рисунка никак не проявляет себя. После того как все желающие выскажутся, можно попытаться определить, кто автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел выразить своим рисунком, отмечает наиболее понравившиеся ему реплики.
Завершение занятия
Занятие № 7 « Уверенное и неуверенное поведение»
Цель: формулирование представлений о различиях между уверенным, неуверенным, самоуверенным поведением;
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
Упражнение « Пальцы » По сигналу всем участникам необходимо выбросить одинаковое количество пальцев от 1 до 10. Переговариваться нельзя, подавать сигналы тоже.Работа по теме
Упражнение «Три портрета»Подростки делятся на три микрогруппы. Каждая группа получает задание нарисовать человека: уверенного в себе, неуверенного в себе, агрессивного, а также описать его основные психологические особенности.
По окончании работы подгруппы представляют результаты работы всем остальным. В процессе обсуждения формулируются основные психологические особенности и особенности поведения уверенного, неуверенного и самоуверенного человека.
Уверенный | Спокойный, смотрит на собеседника во время разговора, говорит чётко, отстаивает свою точку зрения, не перебивает остальных, общительный, слушает доводы каждого, не боится показать. Что чего – то не знает. |
неуверенный | Говорит тихо, не смотрит в глаза, не умеет отказать, стесняется, необщительный, в его речи часто встречаются высказывания типа: « невозможно», « трудно», часто сомневается. |
самоуверенный | Говорит громко, грубит, командует там, где не имеет права |
агрессивный | Нарушает права других, навязывает свою волю |
Участникам предлагается пройтись
- как неуверенный в себе человек: засунуть руки как можно глубже в карманы, ссутулиться и смотреть в пол. Поднимать глаза только изредка; как мечтатель: расслабленно, голова приподнята, в руках цветок; Как самодовольный, заносчивый человек: он не идёт, а вышагивает, как говорится несёт себя; Как уверенный человек: плечи развернуты, ноги слегка расставлены, голова откинута, брови приподняты, губы тронуты улыбкой.
Участникам предлагается вместе сочинить рассказ о городе, в котором собрались и живут самые неуверенные люди из всех живущих на Земле. Каждый участник по очереди добавляет одну – две фразы.
Завершение занятия.
Занятие № 8 «Уверенность в себе»
Цель: дальнейшее развитие умения отличать уверенное поведение от неуверенного; содействие чувству уверенности в себе.
Ход занятия
1.Приветствие
Разминка
2. Упражнение «Шестерка». Участники стоят в кругу. Каждый участник по очереди называет числа натурального ряда: один, два…Запрещается называть числа, заканчивающиеся на цифру 6 и кратные 6. Если игроку досталось такое число, он должен молча подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши. Тот, кто ошибся, выбывает из игры.
Работа по теме
Обсуждение. Составляется «копилка» трудных ситуаций, в которых ребята чувствуют себя неуверенно.
3.«Моё поведение»
Для проведения этого упражнения нужны две куклы. Одна находится в руках у психолога (либо надевается на руку), эта кукла говорит, что произошло. Вторую куклу берёт один из участников, должен будет показывать, как ведёт себя в этой ситуации, что говорит уверенный и неуверенный в себе человек. Вначале психолог предлагает ситуации:
· Незаслуженно поставили двойку;
· Не принимают в игру;
· Одолжили у тебя вещь и не хотят возвращать.
После нескольких ситуаций, предложенных ведущим, можно предложить участникам придумать свои собственные ситуации. Каждый ответ квалифицируется участниками как уверенный, неуверенный, либо грубый.
4.«Замена высказываний»
Упражнение выполняется после дыхательного упражнения.
Представьте, что на доске мелом написано одно из выражений, содержащих неуверенность. После этого начните стирать его в своем воображении, оставляя доску пустой. Затем на освободившемся месте напишите позитивное утверждение. Прислушайтесь к своему негативному голосу. Откуда он идёт? Представьте, что есть некий рычажок, позволяющий регулировать громкость внутреннего голоса. И как только вы будете понимать, что он берёт над вами верх, выключите звук и отметьте, что вы почувствовали при этом… Затем необходимо прислушаться к своему оптимистичному внутреннему голосу, который говорит: «Ты можешь это сделать!», «Дерзай!», «Ты справишься!». Определите, откуда он доносится, он громкий или тихий? Подберите такую громкость, которая будет вас мотивировать, побуждать действовать изо всех сил. Почувствуйте уверенность в своем теле.
Завершение занятия.
Занятие № 9 « Мир чувств»
Цель: развитие умения распознавать и выражать различные эмоциональные состояния; осознание собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
Ход занятия
Приветствие.
Разминка
2. Упражнение «Все – некоторые – только я» Участники сидят в кругу. По команде ведущего должны поменяться местами те, кто считают себя добрыми, аккуратными, веселыми, занудой, лентяем, хорошим учеником, вежливым , смелым, грубияном, трусом и т. д.
Работа по теме
3 .Задаются две ситуации:
Вы разбили любимую мамину вазу
К вам пришли гости и разбили любимую мамину вазу.
Задача: описать чувства, действия в том и в другом случае. Сравнить чувства и действия в этих ситуациях.
Обсуждение
Что такое наши чувства? Какие бывают чувства? Зачем они нужны человеку? Все ли чувства надо испытывать человеку; Как надо проявлять чувства?
3. Притча «Надоело»
Однажды Мулле Насреддину приснилось, что он в раю. Красочно вокруг! Тихая долина, птицы поют, солнце восходит, и он один под деревом. Райское одиночество, никто не мешает! Однако вскоре ему всё это надоело, он и крикнул: «Але! Господа, есть тут кто - нибудь?» - и явился к нему очень красивый человек и сказал ему: «Я к твоим услугам, да буду я слугой для тебя! Что ты прикажешь – всё исполню!» Насреддин для начала попросил поесть для себя, и вмиг всё исполнилось. И чего бы он ни просил – все в миг исполнялось.
И вот так продолжалось несколько дней. Но долго очень хорошо – уже не хорошо.
И всё слишком было хорошо, и всего слишком много. Долго он так вытерпеть не мог. Он стал искать какого – нибудь несчастья, так как всё было слишком уж прекрасным. Ему захотелось какого – нибудь напряжения, работы, так как за всю жизнь он не был без напряжения, без чего – либо, из – за чего люди переживают, печалятся. Всё было просто невозможно блаженно. Тогда он позвал того, кто исполнял его желания и сказал ему: «Нет, хватит! Это уже слишком! Мне бы какой – нибудь работёнки. Знаешь, страшно надоело сидеть вот так с пустыми руками». И тогда тот, кто исполнял его желания, сказал ему: «Я могу сделать всё, кроме этого, здесь не может быть никакой работы. Я готов дать всё, что только пожелает твоя душа. Да и зачем тебе работа?» Мулла сказал: «Да надоело, понимаешь, надоело. Уже лучше в ад спуститься, если здесь нет никакой работы!» Тот, кто всё исполняет, смеялся до упаду…
« А где же ты, по – твоему, находишься?»
4. Упражнение «Мир чувств»
Каждому участнику даётся карточка с названием чувства. Чувство нужно изобразить без слов. Остальные участники отгадывают, какое чувство изображается.
5.Упражнение «Десять комнат»
Представьте, что вы живёте в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, злости, агрессии, одиночества, надежды и ещё две. Какие? решать и называть вам. Нарисуйте в каждой комнате её символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой комнате черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете?
Участники делят лист на 10 частей, каждую часть надписывают одним из перечисленных выше чувств и рисуют в ней соответствующие символы.
По завершении рисования участники рассказывают, в каких комнатах им нравится находиьтся, а в каких - нет, какие чувства они считают позитивными, а какие - негативными. Названия двух комнат, которые участники придумали сами, говорят об их ценностях на данный момент и актуальных потребностях.
Завершение занятия.
Занятие №10 «Мир чувств» (продолжение)
Цель: обучение самоконтролю негативных эмоциональных переживаний.
Ход занятия
Приветствие
Разминка
Упражнение «Антоним»Участники бросают друг другу мяч, называя при этом какое – нибудь состояние или чувство, поймавший мяч должен назвать антоним к нему – противоположное состояние или чувство.
Работа по теме
3. «Детские обиды»
Участникам предлагается вспомнить случай из детства, когда они почувствовали сильную обиду. Переживания можно нарисовать или описать.
Обсуждение
Как вы сейчас относитесь к этой обиде?
Желающие рассказывают о том, что они вспомнили, и показывают рисунки (зачитывают описания) «тогда» и «сейчас».
Обсуждение
· Что такое обида?
· Как долго сохраняются обиды?
· Справедливые и несправедливые обиды?
4. «Обиженный человек»
Участники заканчивают предложение: «Я обижаюсь, когда…», затем зарисовывают выражение лица обиженного человека. Как реагируют на обиду уверенные и неуверенные люди.
5. «Копилка обид»
Участникам предлагается нарисовать или описать «копилку» и поместить в неё все обиды, которые они пережили до сегодняшнего дня. После этого проводится обсуждение: что делать с этой копилкой. Можно поддержать предложение разорвать её и сделать это немедленно.
Копить обиды – это бесплодное занятие, жалость к себе одна из самых плохих привычек
6.Упражнение «Аукцион»
Участники называют, как можно больше способов справиться с плохим настроением.
Завершение занятия
Занятие № 11 « Мои ценности»
Цель: создание условий для обращения подростков к собственной ценностно – смысловой сфере.
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
Упражнение «Восковая палочка»Работа по теме
Обсуждение. Что такое ценности? Чем материальные ценности отличаются от нематериальных? Что в жизни может быть ценного? На доске фиксируется «Копилка ценностей». Упражнение «Мои ценности»Участникам раздают по шесть листочков и предлагают на каждом из них написать то, что для них ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таким образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что – то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Нужно смять и отложить бумажку и осознать, как теперь без этого живется. Затем то же самое происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности. Затем объявляется, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек. И так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, можно добавить какие – то ценности и посмотреть, сохранился ли прежний порядок ранжирования. Упражнение выполняется под медитативную музыку.
Обсуждение
Какие чувства вы испытывали, когда «лишались» какой либо ценности? Сохранился ли порядок ранжирования? Если он изменился, то что именно изменилось? (ценности поменялись местами, добавились какие – то ценности).
5. Упражнение «Мой день 10 лет спустя».
Закройте глаза и представьте себе свой день через 10 лет. Итак, вам будет 25 лет (24.26). Вы просыпаетесь утром? Который сейчас час? Где вы находитесь? С кем? Что делаете дальше? Постарайтесь увидеть все события этого дня подробно и конкретно. Подойдите к зеркалу. Что вы там увидите? Почувствуйте, какие звуки раздаются? Какие у вас тактильные ощущения? Вам все больше и больше нравится ваш будущий образ. Он становится для вас все более и более приятным. Он очень вам нравится. Вы открываете глаза и стараетесь запомнить эти приятные ощущения от встречи с самим собой в будущем.
Завершение занятия
Занятие №12 «Будьте собой, но в лучшем виде»
Цель: активизация процесса самопознания; повышение самопринятия на основе положительных качеств.
Ход занятия
1.Приветствие.
Разминка
1. Упражнение «Комплимент ». Выбирается участник, которому хочется сказать несколько хороших, теплых слов. «Мне нравиться в тебе…»
Работа по теме
3. Упражнение «Мои достижения». Важно, чтобы подростки научились выстраивать позитивную перспективу своей жизни. Это датё силы для преодоления возможных ошибок. Кризисных периодов и сложностей жизни. Каждый ребёнок может научиться этому, сохраняя в памяти свои счастливые события и достижения. Для проведения упражнения можно использовать мяч или другой предмет. Тот, у кого он в руках, рассказывает о том, что ему ужалось в жизни. То, чего он хотел и достиг. Например: « Я научился играть в волейбол», «Кататься на велосипеде », «Я подружилась с мальчиком, с которым хотела…»
4.«Незаконченные предложения». Участникам предлагается написать окончания предложениям:
· Я очень хочу, чтобы в моей жизни было …
· Я пойму, что счастлив, когда …
· Чтобы быть счастливым сегодня, я (делаю)…
5.Упражнение «Роза и чертополох». Каждый участник берет два предмета, один будет «розой», то есть качеством, которое принимается в участнике, другой - «чертополохом», то есть качеством, которое желательно изменить. Один участник подходит к другому члену группы и говорит фразу: «Я дарю тебе розу за то, что ты…» и «…чертополох за то, что ты…». Участник, получивший подарки, дарит их следующему по той же схеме. И так вся группа.
6. Упражнение «Письмо себе в 20.. год» «мы напишем себе письмо, которое запечатаем откроем только в 20.. году. Напишите себе о том, какие вы сейчас, что вас интересует, что вы думаете о себе в будущем, как вы будете выглядеть, чем заниматься, кто будет вокруг вас… Что вы хотите пожелать себе в будущем».
Завершение занятия
Библиографический список
1. Л. Анн. Психологический тренинг с подростками. – Питер, 2003 г.
2. Р. Бёрнс. Развитие Я – концепции и воспитание.
3. . Психологические закономерности формирования личности в онтогенезе // . Проблемы формирования личности / Под ред. . – М. – Воронеж, 1995.
4. Е. В Змановская. Девиантология. – М., 2003 г.
5. В поисках себя. – М., 1983.
7. . Особенности идентификация у подростков с девиантным поведением // Психология и школа.- 2003.- №2 – с
8. . Возрастная психология.- М.2000
9. Р. Моляко. Самооценка внешности в подростковом и юношеском возрасте. // Социальная работа.- 2003.- №4.- с.49
10. . Я – подросток. Встречи с самим собой. – СПб., 2003
11. Притчи, сказки, метафоры в развитии личности ребенка.- СПб., 2006
12.. Тренинг уверенности в себе. – СПб., 2006
13.Тренинг развития жизненных целей / Под ред. .- СПб,. 2006
14. . Профилактика наркомании: модели, тренинги, сценарии.- М., 2002
15. . Отклонения в структуре самосознания и ценностных ориентация подвергающихся наркотизации подростков и юношей // Лишённые родительского попечительства. Хрестоматия. Сост. В. С Мухина. – М., 1991